Hafjell Ski Marathon finner sted lør. 27. feb. 2027 i Øyer, Norge. Hovedruten er 41 km.
- Dato
- lør. 27. feb. 2027
- Start
- Øyer 🇳🇴
- Distanse
- 41 km
- Klatring
- 696 m
Din 18-ukers plan til Hafjell Ski Marathon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The race starts and finishes at Mosetertoppen Ski Stadium and follows a hilly round trip through Øyerfjellet; the full-marathon course is listed with 696 metres of ascent.
Veien mot konkurransedagen
Det er 18 uker til konkurransedagen på Hafjell Ski Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening6 uker · 25. okt. 2026 – 5. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 6. des. 2026 – 16. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Hafjell Ski Marathon?
Hafjell Ski Marathon finner sted lør. 27. feb. 2027 i Øyer, Norge.
Hvor lang er Hafjell Ski Marathon?
Hovedruten er 41 km.
Hvor mye høydemeter har Hafjell Ski Marathon?
Hafjell Ski Marathon har 696 m høydemeter.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?