Gravel Chile finner sted lør. 3. okt. 2026 i Lago Ranco, Chile. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Lago Ranco 🇨🇱
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 2 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifisering i Los Ríos-regionen i Chile.
Hva dette løpet krever
Gravel Chile krever vedvarende klatreevne over en moderat lang grusrute med 2000 høydemeter over 100 kilometer.
Klatrevolum
Å samle 2000 høydemeter over 100 kilometer krever kontinuerlig kraftutgang på vedvarende stigninger som er karakteristiske for Los Ríos-regionen.
Utholdenhet
Kombinasjonen av distanse og betydelig klatring krever muskulær utholdenhet og pacingkontroll for å forhindre utmattelse sent i løpet.
Et anbefalt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time gis gitt arrangementets varighet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:45–5:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Gravel Chile. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?