Grand Raid Ventoux 100K finner sted lør. 24. apr. 2027 i Malaucène, Frankrike. Hovedruten er 87 km.
- Dato
- lør. 24. apr. 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Distanse
- 87 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 29-ukers plan til Grand Raid Ventoux 100K
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Veien mot konkurransedagen
Det er 29 uker til konkurransedagen på Grand Raid Ventoux 100K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening17 uker · 4. okt. 2026 – 30. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 31. jan. 2027 – 13. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 14. mars 2027 – 3. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 4. apr. 2027 – 17. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 18. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K finner sted lør. 24. apr. 2027 i Malaucène, Frankrike.
Hvor lang er Grand Raid Ventoux 100K?
Hovedruten er 87 km.
Hvem passer Grand Raid Ventoux 100K for?
Grand Raid Ventoux 100K er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?