Gran Fondo Maryland fant sted søn. 20. sep. 2026 i Frederick, USA. Hovedruten er 140 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Frederick 🇺🇸
- Distanse
- 140 km
- Klatring
- 2 590 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisGran Fondo Maryland tar ryttere gjennom delstatsparker, kommunale skoger, beskyttede nedbørsfelt og Catoctin Mountain National Park med betydelig høydeøkning.
Hva dette løpet krever
Gran Fondo Maryland krever vedvarende klatreevne og disiplinert pacing over en 140 km lang rute med 2590 meter høydestigning.
Klatrevolum
Ruten akkumulerer 2590 meter med høyde over 140 km, noe som krever kontinuerlig innsats på vedvarende stigninger gjennom delstatsparker og fjellterreng.
Utholdenhet
Å dekke 140 km med betydelig klatring krever muskulær utholdenhet og pacingkontroll for å forhindre utmattelse sent i rittet.
Et ritt av denne varigheten krever et karbohydratinntak på 60 til 90 gram per time for å opprettholde energiproduksjonen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
6:25–7:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland fant sted søn. 20. sep. 2026 i Frederick, USA.
Hvor lang er Gran Fondo Maryland?
Hovedruten er 140 km.
Hva krever Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland krever vedvarende klatreevne og disiplinert pacing over en 140 km lang rute med 2590 meter høydestigning.
Hvor mye høydemeter har Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland har 2 590 m høydemeter.
Hvem passer Gran Fondo Maryland for?
Gran Fondo Maryland er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?