Fall Colours Run finner sted lør. 10. okt. 2026 i Cumberland Village, Canada.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Cumberland Village 🇨🇦
A Somersault Events road run through Cumberland Village near Ottawa, held over two days in the autumn colours.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på Fall Colours Run. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 30. aug. 2026 – 19. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?