Extreme 24H finner sted lør. 27. feb. 2027 i San Giovanni Incarico, Italia.
- Dato
- lør. 27. feb. 2027
- Start
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Klatring
- 670 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 21-ukers plan til Extreme 24H
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Veien mot konkurransedagen
Det er 21 uker til konkurransedagen på Extreme 24H. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening9 uker · 4. okt. 2026 – 5. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 6. des. 2026 – 16. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Extreme 24H?
Extreme 24H finner sted lør. 27. feb. 2027 i San Giovanni Incarico, Italia.
Hvor mye høydemeter har Extreme 24H?
Extreme 24H har 670 m høydemeter.
Hvem passer Extreme 24H for?
Extreme 24H er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?