El Giro de Rigo finner sted søn. 1. nov. 2026 i Cali, Colombia. Hovedruten er 180 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Distanse
- 180 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i El Giro de Rigo i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
El Giro de Rigo er et rekreasjonsritt for massedeltakelse med 180 km og 65 km ruter, som starter i Cali og passerer gjennom kommuner i Valle del Cauca.
Hva dette løpet krever
El Giro de Rigo krever utholdende aerob kapasitet for å fullføre en 180 km lang fellesritt i Colombia.
Aerob utholdenhet
Den 180 km lange distansen krever et høyt nivå av kardiovaskulær utholdenhet for å opprettholde fremdrift over mange timer i setet.
Ernæringsmessig gjennomføring
Et ritt av denne lengden krever strukturert inntak av karbohydrater og væske underveis for å forhindre sen utmattelse.
Innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene over den lange varigheten.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:35–6:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo finner sted søn. 1. nov. 2026 i Cali, Colombia.
Hvor lang er El Giro de Rigo?
Hovedruten er 180 km.
Hva krever El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo krever utholdende aerob kapasitet for å fullføre en 180 km lang fellesritt i Colombia.
Hvem passer El Giro de Rigo for?
El Giro de Rigo er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Arrangerer du dette løpet?