DNB Oslo Marathon fant sted lør. 12. sep. 2026 i Oslo, Norge. Hovedruten er 42.2 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Oslo 🇳🇴
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 350 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisDNB Oslo Marathon er Norges største landeveisritt, og tar løperne med på en naturskjønn tur gjennom Oslos sentrum, langs vannkanten og gjennom grønne parker med start fra Rådhusplassen.
Hva dette løpet krever
DNB Oslo Marathon krever utholdende kardiovaskulær utholdenhet over en distanse på 42,2 km med moderate høydeendringer på byens veier.
Aerob-metabolisk utholdenhet
Å dekke 42,2 kilometer krever et høyt utviklet aerobt system som er i stand til å opprettholde en jevn fart over flere timers kontinuerlig løping.
Asfaltens holdbarhet
Veibanen gjennom Oslos sentrum og langs vannkanten utsetter de nedre ekstremitetene for gjentatt høy slagbelastning, noe som krever strukturell motstandskraft.
Tempo-disiplin
Med 350 meter stigning fordelt over hele maratondistansen, må utøverne styre energien sin effektivt for å unngå sen utmattelse i løpet.
En vedvarende innsats som varer i flere timer krever inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og prestasjonsnivåer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:05–4:55
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon fant sted lør. 12. sep. 2026 i Oslo, Norge.
Hvor lang er DNB Oslo Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon krever utholdende kardiovaskulær utholdenhet over en distanse på 42,2 km med moderate høydeendringer på byens veier.
Hvor mye høydemeter har DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon har 350 m høydemeter.
Hvem passer DNB Oslo Marathon for?
DNB Oslo Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?