Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca finner sted søn. 22. nov. 2026 i Atapuerca, Spania.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Atapuerca 🇪🇸
- Nivå
- Blandet felt
Din 8-ukers plan til Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
El Campeonato de España de Campo a Través por Clubes es una competición nacional de cross que, según el calendario consultado, se celebra en Atapuerca (Burgos) el 22 de noviembre de 2026.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca finner sted søn. 22. nov. 2026 i Atapuerca, Spania.
Hvem passer Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca for?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?