Beachcup Petten finner sted lør. 23. jan. 2027 i Petten, Nederland.
- Dato
- lør. 23. jan. 2027
- Start
- Petten 🇳🇱
- Nivå
- Åpent for alle
Beachcup Petten is a technical beach-bike race in Petten and a round of the NL Beachcup beach-racing series.
Veien mot konkurransedagen
Det er 19 uker til konkurransedagen på Beachcup Petten. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening7 uker · 13. sep. 2026 – 31. okt. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. nov. 2026 – 12. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 13. des. 2026 – 2. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 3. jan. 2027 – 16. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 17. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?