Alley Loop Nordic Marathon finner sted lør. 30. jan. 2027 i Crested Butte, USA. Hovedruten er 42 km.
- Dato
- lør. 30. jan. 2027
- Start
- Crested Butte 🇺🇸
- Distanse
- 42 km
Din 14-ukers plan til Alley Loop Nordic Marathon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The course winds through downtown Crested Butte’s snowy streets, alleys, and narrow bridges before continuing onto the Crested Butte Nordic trail network.
Veien mot konkurransedagen
Det er 14 uker til konkurransedagen på Alley Loop Nordic Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 8. nov. 2026 – 19. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 20. des. 2026 – 9. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 10. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 24. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Alley Loop Nordic Marathon?
Alley Loop Nordic Marathon finner sted lør. 30. jan. 2027 i Crested Butte, USA.
Hvor lang er Alley Loop Nordic Marathon?
Hovedruten er 42 km.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?