Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies notiek trešd., 2027. g. 14. jūl. vietā Cluses, Francija. Pamattrase ir 154 km.
- Datums
- trešd., 2027. g. 14. jūl.
- Sākums
- Cluses 🇫🇷
- Distance
- 154 km
- Līmenis
- Profesionāļu peletons
Tavs 36 nedēļu plāns, lai Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Mountain stage of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies, the route L'Étape du Tour 2027 also rides: about 154 km over the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:50–5:45
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies ir pēc 36 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze24 nedēļas · 2026. g. 5. nov. – 2027. g. 21. apr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 22. apr. – 2027. g. 2. jūn.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 3. jūn. – 2027. g. 23. jūn.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 24. jūn. – 2027. g. 7. jūl.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 8. jūl. – 2027. g. 14. jūl.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies?
Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies notiek trešd., 2027. g. 14. jūl. vietā Cluses, Francija.
Cik garš ir Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies?
Pamattrase ir 154 km.
Kam ir paredzēts Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies?
Tour de France 2027 – Stage 11: Cluses → Les Saisies ir profesionāls brauciens, kurā piedalās profesionāļu peletons.
Līdzīgas sacensības
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
Cyclo-cross de Metz
Vétathlon de Fleurigné
Rīko šīs sacensības?