千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā 淳安县, Ķīna. Pamattrase ir 148 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- 淳安县 🇨🇳
- Distance
- 148 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 2 nedēļu plāns, lai 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:35–5:35
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā 淳安县, Ķīna.
Cik garš ir 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
Pamattrase ir 148 km.
Kam ir paredzēts 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Rīko šīs sacensības?