HYROX Youngstars Houston notiek 2027. gada 3.–4. apr. vietā Houston, Amerikas Savienotās Valstis.
- Datums
- 2027. gada 3.–4. apr.
- Sākums
- Houston 🇺🇸
- Līmenis
- Atvērts visiem
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Houston: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena HYROX Youngstars Houston ir pēc 30 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze18 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2027. g. 9. janv.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 10. janv. – 2027. g. 20. febr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 21. febr. – 2027. g. 13. marts
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 14. marts – 2027. g. 27. marts
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 28. marts – 2027. g. 3. apr.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?