HYROX Poznań notiek 2026. gada 20.–22. nov. vietā Poznań, Polija. Pamattrase ir 8 km.
- Datums
- 2026. gada 20.–22. nov.
- Sākums
- Poznań 🇵🇱
- Distance
- 8 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai HYROX Poznań
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
HYROX, the hybrid-fitness race in Poznań: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena HYROX Poznań ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 24. okt. – 2026. g. 30. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 31. okt. – 2026. g. 13. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 14. nov. – 2026. g. 20. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek HYROX Poznań?
HYROX Poznań notiek 2026. gada 20.–22. nov. vietā Poznań, Polija.
Cik garš ir HYROX Poznań?
Pamattrase ir 8 km.
Kam ir paredzēts HYROX Poznań?
HYROX Poznań ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?