Corrida para Vencer o Diabetes notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Porto Alegre, Brazīlija. Pamattrase ir 4 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 22. nov.
- Sākums
- Porto Alegre 🇧🇷
- Distance
- 4 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 2 nedēļu plāns, lai Corrida para Vencer o Diabetes
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:20–0:20
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Corrida para Vencer o Diabetes ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 15. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 22. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Porto Alegre, Brazīlija.
Cik garš ir Corrida para Vencer o Diabetes?
Pamattrase ir 4 km.
Kam ir paredzēts Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?