Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld notiek 2027. gada 6.–9. maijs vietā Varsseveld, Nīderlande. Pamattrase ir 100 km.
- Datums
- 2027. gada 6.–9. maijs
- Sākums
- Varsseveld 🇳🇱
- Distance
- 100 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 32 nedēļu plāns, lai Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Four-day recreational cycling weekend in Varsseveld over Ascension, organised by Fietscommissie Varsseveld; 2027 routes to be announced.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:00–3:35
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld ir pēc 32 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze20 nedēļas · 2026. g. 25. sept. – 2027. g. 11. febr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 12. febr. – 2027. g. 25. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 26. marts – 2027. g. 15. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 16. apr. – 2027. g. 29. apr.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 30. apr. – 2027. g. 6. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld?
Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld notiek 2027. gada 6.–9. maijs vietā Varsseveld, Nīderlande.
Cik garš ir Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld?
Pamattrase ir 100 km.
Kam ir paredzēts Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld?
Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?