九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 notiek trešd., 2026. g. 9. sept. vietā 滨州, Ķīna. Pamattrase ir 64.9 km.
- Datums
- trešd., 2026. g. 9. sept.
- Sākums
- 滨州 🇨🇳
- Distance
- 64.9 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ceļu riteņbraukšanas sacensības "九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛" notiks 2026. gada 9. septembrī Binzhou Yellow River Delta Trading Center laukumā, ar vīriešu elites šosejas distanci 64,9 km, sieviešu elites šosejas distanci 34 km un izklaides braucienu 23 km.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 64,9 kilometru ceļu riteņbraukšanas pasākums prasa noturīgas grupas braukšanas prasmes un mērenu kardiovaskulāro izturību salīdzinoši īsā distancē.
Tempo un Braukšana Grupā
64,9 kilometru distancē pasākums ir pietiekami īss, lai veicinātu augstas intensitātes piepūli, pieprasot sportistiem saglabāt pozīciju un pārvaldīt enerģiju pelotonā.
Izturības Spējas
Braucējiem jāuztur spēcīgs aerobais spēks sacensību laikā bez ilgstošiem atveseļošanās periodiem.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:55–2:20
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?