Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake
2026环浙步道自行车系列赛 黄岩长潭湖站
Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā 台州市黄岩区, Ķīna. Pamattrase ir 98.3 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- 台州市黄岩区 🇨🇳
- Distance
- 98.3 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
该赛事是中国自行车运动骑游大会（湖系列）2026环浙步道自行车系列赛的一站，由台州市黄岩区体育事业发展中心主办，举办地为黄岩长潭湖。
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:55–3:30
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 21. sept. – 2026. g. 27. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 11. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 18. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?
Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā 台州市黄岩区, Ķīna.
Cik garš ir Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?
Pamattrase ir 98.3 km.
Kam ir paredzēts Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake?
Zhejiang Trail Cycling Series – Huangyan Changtan Lake ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
华夏银行2026环北京·门头沟国际公路自行车赛
大明山爬坡
新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational)
ZRL Race 1 – Paris Montmartre Mixer (Zwift)
Rīko šīs sacensības?