XCM Jamón de María vyks 2026-10-10, št mieste María, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 43 km.
- Data
- 2026-10-10, št
- Startas
- María 🇪🇸
- Atstumas
- 43 km
- Kopimas
- 1 264 m
- Lygis
- Atvira visiems
La XVII Ruta BTT del Jamón de María será una prueba XCM de las XCM Series Almería 2026, con salida en María y un recorrido principal de montaña de 43 km por el entorno de Sierra de María-Los Vélez.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
2:15–2:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos XCM Jamón de María liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-20 – 2026-10-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-04 – 2026-10-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María vyks 2026-10-10, št mieste María, Ispanija.
Koks XCM Jamón de María ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 43 km.
Kiek kalnų yra XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María turi 1 264 m kilimo.
Kam skirtos XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?