HYROX Rio de Janeiro vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Rio de Janeiro, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
- Data
- 2026-11-21 – 2026-11-22
- Startas
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Atstumas
- 8 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 4 savaičių planas iki HYROX Rio de Janeiro
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos HYROX Rio de Janeiro liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Rio de Janeiro, Brazilija.
Koks HYROX Rio de Janeiro ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
Kam skirtos HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?