HYROX Helsinki vyks 2026-12-18 – 2026-12-20 mieste Helsinki, Suomija. Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
- Data
- 2026-12-18 – 2026-12-20
- Startas
- Helsinki 🇫🇮
- Atstumas
- 8 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki HYROX Helsinki
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
HYROX, the hybrid-fitness race in Helsinki: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos HYROX Helsinki liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-10-24 – 2026-11-06
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-07 – 2026-11-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-28 – 2026-12-11
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-12 – 2026-12-18
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks HYROX Helsinki?
HYROX Helsinki vyks 2026-12-18 – 2026-12-20 mieste Helsinki, Suomija.
Koks HYROX Helsinki ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
Kam skirtos HYROX Helsinki?
HYROX Helsinki atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?