Cyprus MTB Cup XCO – Tochni vyks 2027-01-31, sk mieste Tochni, Kipras.
- Data
- 2027-01-31, sk
- Startas
- Tochni 🇨🇾
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 11 savaičių planas iki Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Kipro dviračių federacijos kalnų dviračių (XCO) taurės etapas Tochni, Larnakoje, atidarantis salos žiemos UCI ciklą.
Ko reikalauja šios lenktynės
Tai yra cross-country (XCO) kalnų dviračių lenktynės Tochni, Kipre, vykstančios žiemą. Nurodytas atstumas ir aukščio skirtumas nenurodyti, todėl bendras ištvermės ir įkalnių reikalavimas negali būti kiekybiškai įvertintas.
Kalnų dviračio valdymas bekelėje
Renginys identifikuojamas kaip XCO kalnų dviračių sportas, todėl reikalauja važiuoti kalnų dviračiu cross-country vietove. Konkretūs techniniai ypatumai nenurodyti.
Pasiruošimas žiemai
Lenktynės vyksta sausį Kipre, todėl sportininkai turėtų būti pasirengę žiemos sąlygoms; nenurodytos konkrečios oro ar trasos sąlygos.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Cyprus MTB Cup XCO – Tochni liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-11-16 – 2026-12-20
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-12-21 – 2027-01-10
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-01-11 – 2027-01-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-25 – 2027-01-31
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni vyks 2027-01-31, sk mieste Tochni, Kipras.
Ko reikalauja Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Tai yra cross-country (XCO) kalnų dviračių lenktynės Tochni, Kipre, vykstančios žiemą. Nurodytas atstumas ir aukščio skirtumas nenurodyti, todėl bendras ištvermės ir įkalnių reikalavimas negali būti kiekybiškai įvertintas.
Kam skirtos Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?