Corrida para Vencer o Diabetes vyks 2026-11-22, sk mieste Porto Alegre, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
- Data
- 2026-11-22, sk
- Startas
- Porto Alegre 🇧🇷
- Atstumas
- 4 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 2 savaičių planas iki Corrida para Vencer o Diabetes
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:20–0:20
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Corrida para Vencer o Diabetes liko 2 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas1 savaitė · 2026-11-09 – 2026-11-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-16 – 2026-11-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes vyks 2026-11-22, sk mieste Porto Alegre, Brazilija.
Koks Corrida para Vencer o Diabetes ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
Kam skirtos Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?