Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld vyks 2027-05-06 – 2027-05-09 mieste Varsseveld, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2027-05-06 – 2027-05-09
- Startas
- Varsseveld 🇳🇱
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Four-day recreational cycling weekend in Varsseveld over Ascension, organised by Fietscommissie Varsseveld; 2027 routes to be announced.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:00–3:35
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-09-25 – 2027-02-11
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-12 – 2027-03-25
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-26 – 2027-04-15
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-16 – 2027-04-29
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-30 – 2027-05-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld?
Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld vyks 2027-05-06 – 2027-05-09 mieste Varsseveld, Nyderlandai.
Koks Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kam skirtos Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld?
Achterhoeks Fietsweekend Varsseveld atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?