Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km)은(는) 2026년 10월 3일 (토)에 Koli, 핀란드에서 열립니다. 메인 코스는 21 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 3일 (토)
- 출발
- Koli 🇫🇮
- 거리
- 21 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Vaarojen Puolikas is a 21 km trail-running race through the best sections of Koli National Park, held as part of the Vaarojen Maraton event weekend.
레이스 데이까지의 여정
Vaarojen Puolikas (Vaarojen Maraton 21 km) 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 9월 13일 – 2026년 9월 26일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 27일 – 2026년 10월 3일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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