Trail Vale do Ceira은(는) 2026년 9월 27일 (일)에 Ceira, Coimbra, 포르투갈에서 열립니다. 메인 코스는 31 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 27일 (일)
- 출발
- Ceira, Coimbra 🇵🇹
- 거리
- 31 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Trail Vale do Ceira is a trail-running event in the parish of Ceira and surrounding areas of Coimbra, offering 31 km and 17 km races plus a non-competitive walk.
레이스 데이까지의 여정
Trail Vale do Ceira 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 9월 7일 – 2026년 9월 20일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 21일 – 2026년 9월 27일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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