Sverigevandringen은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Stockholm, 스웨덴에서 열립니다. 메인 코스는 20 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Stockholm 🇸🇪
- 거리
- 20 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
스웨리게반드링겐은 9월에 열리는 당일 하이킹 행사로, 스톡홀름의 차량 통행이 없는 도시 공원 환경인 유르고르덴 내 자갈 및 아스팔트 도로를 중심으로 10km 및 20km 코스가 있습니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
스웨리게반드링겐은 9월에 스톡홀름의 유르고르덴 공원 내 자갈 및 아스팔트 도로에서 열리는 20km 당일 하이킹 행사입니다.
지속적인 유산소 지구력
20km 거리를 도보로 완주하려면 몇 시간 동안 전진을 유지할 수 있는 지속적인 심폐 지구력이 필요합니다.
도로 표면 복원력
코스는 주로 자갈 및 아스팔트 도로로 구성되어 있으며, 단단하게 다져진 표면에서의 반복적인 충격에 적합한 신발과 신체 단련이 필요합니다.
20km 하이킹은 연속 이동 시간이 2.5시간을 초과할 가능성이 높으므로, 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물 섭취가 필요합니다.
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