Zadar Granfondo は 2026年10月18日(日)、Zadar, クロアチア で開催されます。 メインコースは 111.4 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Zadar 🇭🇷
- 距離
- 111.4 km
- 累積標高
- 750 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Zadar Granfondo のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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クロアチア沿岸のザダルをスタート地点とする、グランフォンドワールドツアーカレンダーに掲載されている国際グランフォンド。112kmと56kmのコースがあります。
コースと標高
GPX をダウンロード111.4 km · ↑ 750 m · ↓ 750 m
このルートでは路面解析を利用できません。コースと高低差プロファイルはご利用いただけます。
0.0 km · 8 m · 0.0%
標高を平滑化しています。勾配は推定値です。
登り (9)
- km 0.1–1.5 · ↑ 47 m · 3.4%
- km 48.3–49.8 · ↑ 32 m · 2.2%
- km 55.2–56.6 · ↑ 26 m · 1.8%
- km 59.1–60.9 · ↑ 62 m · 3.5%
- km 61.6–63.3 · ↑ 67 m · 4%
- km 64.1–65.6 · ↑ 39 m · 2.6%
- km 67.0–67.8 · ↑ 22 m · 2.7%
- km 69.8–70.5 · ↑ 29 m · 4.1%
- km 100.6–102.4 · ↑ 36 m · 2%
Zadar Granfondoをカレンダーに追加すると、Race Reconがこのコースを上り坂に合わせたインターバルに変換し、各セグメントごとのペース配分・補給計画を作成します。 Race Reconの仕組み
このレースが求めるもの
クロアチア沿岸で開催されるこの112キロメートルの国際グランフォンドは、中距離のロードサイクリングで持続的な有酸素持久力を必要とします。
有酸素持久力
112キロメートルを走破するには、数時間にわたって安定したペースを維持できる、十分に発達した有酸素能力が必要です。
集団走行の効率性
グランフォンドワールドツアーのレースカレンダーに名を連ねるこのイベントは、国際的な参加者が多く、エネルギーを節約するために集団内での効率的な走行が不可欠です。
この時間の持続的な走行には、パフォーマンスを維持しエネルギー枯渇を防ぐために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:05–4:55
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Zadar Granfondoはいつですか？
Zadar Granfondo は 2026年10月18日(日)、Zadar, クロアチア で開催されます。
Zadar Granfondoはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 111.4 km です。
Zadar Granfondoにはどんな走力が求められますか？
クロアチア沿岸で開催されるこの112キロメートルの国際グランフォンドは、中距離のロードサイクリングで持続的な有酸素持久力を必要とします。
Zadar Granfondoの獲得標高はどのくらいですか？
Zadar Granfondoの獲得標高は750 mです。
Zadar Granfondoはどんな人向けのレースですか？
Zadar Granfondoはすべての参加者に開かれています。
Zadar GranfondoのGPXファイルはありますか？
はい。あるアスリートがZadar Granfondoのコースを共有しており、このページのコースプロファイルからGPXファイルとしてダウンロードできます。レースをカレンダーに追加すると、Race Reconがそのコースをトレーニングやレース当日のペース配分・補給計画に反映します。
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