トレイルラン

Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra

Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultraは2026年9月19日(土)にHawes, イギリスで開催されました。メインコースは 70 km です。

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日付: 2026年9月19日(土)
スタート: Hawes 🇬🇧
距離: 70 km
累積標高: 2,185 m
レベル: 誰でも参加可

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このルートは、クラシックな石灰岩のトレイルを通り、感動的なノースヨークシャーの風景の中を走り、70kmのループにオプションで30kmの延長があり、100kmの距離に達します。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この70kmのトレイルランは、ヨークシャー石灰岩のトレイルを2185メートルの登坂にわたって持続的なペース配分と脚の耐久性を要求します。

登坂量

70kmの距離で2185メートルの標高を獲得するには、登坂時の前進を維持するために、かなりの登坂効率と脚力が必要です。

耐久性

長距離のウルトラディスタンスをテクニカルな石灰岩のトレイルで走破することは、下肢と体幹の安定性に高い反復負荷をかけます。

9月のペース配分

ノースヨークシャーの高地での秋の開催は、数時間にわたるコース上での規律あるエネルギー出力と積極的な体温調節を必要とします。

この時間の持続的な努力には、グリコーゲン貯蔵を維持し、出力をサポートするために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取する必要があります。

推定フィニッシュタイム

競争 (マラソン3時間未満の能力)7:00–8:00時間

中級 (マラソン3時間15分〜3時間45分の能力)8:15–9:30時間

初参加 / 完走者9:45–11:30時間

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

よくある質問