WOS Festival de MTB Araguari は 2026年11月14日(土)、Araguari, ブラジル で開催されます。
- 日付
- 2026年11月14日(土)
- スタート
- Araguari 🇧🇷
- レベル
- 誰でも参加可
The WOS Festival MTB is a mountain-bike race held on 14 November 2026 in the Amanhece district of Araguari, Minas Gerais, with 40 km, 60 km and 100 km courses.
レース当日までの道のり
WOS Festival de MTB Araguariのレース当日まで、あと9週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期3週間 · 2026年9月13日 – 2026年10月3日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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