Ultramaraton Bieszczadzki は 2026年10月10日(土)、Cisna, ポーランド で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2026年10月10日(土)
- スタート
- Cisna 🇵🇱
- 距離
- 100 km
- 累積標高
- 4,010 m
- レベル
- 誰でも参加可
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チスナで開催される象徴的な山岳ウルトラマラソンで、ランナーはビエシュチャディ山脈の風光明媚で挑戦的な尾根道を駆け抜けます。
このレースが求めるもの
この100キロの山岳ウルトラマラソンは、4010メートルの累積標高差をテクニカルな尾根道で走り抜く、持続的な持久力を要求します。
登坂量
100キロで4010メートルの累積標高を達成するには、強靭な下半身の力と急勾配での効率的なペース配分が必要です。
筋持久力
ウルトラマラソン距離の連続した山岳地形を走破することは、特に長時間の降下中に、関節と安定筋に高い負荷をかけます。
ペース配分の規律
かなりの距離と標高差があるため、速すぎるスタートはレース終盤の失速につながり、エネルギー消費を抑えた出力を厳守する必要があります。
2.5時間を大幅に超える長時間のレースのため、選手は毎時60〜90グラムの炭水化物を摂取し続ける必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
よくある質問
Ultramaraton Bieszczadzkiはいつですか？
Ultramaraton Bieszczadzki は 2026年10月10日(土)、Cisna, ポーランド で開催されます。
Ultramaraton Bieszczadzkiはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
Ultramaraton Bieszczadzkiにはどんな走力が求められますか？
この100キロの山岳ウルトラマラソンは、4010メートルの累積標高差をテクニカルな尾根道で走り抜く、持続的な持久力を要求します。
Ultramaraton Bieszczadzkiの獲得標高はどのくらいですか？
Ultramaraton Bieszczadzkiの獲得標高は4,010 mです。
Ultramaraton Bieszczadzkiはどんな人向けのレースですか？
Ultramaraton Bieszczadzkiはすべての参加者に開かれています。
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