トライアスロン

Triathlon Audencia La Baule

Triathlon Audencia La Baule は 2026年9月19日(土)、La Baule-Escoublac, フランスで開催されます。メインコースは 51 km です。

Triathlon Audencia La Bauleは、フランス最大のトライアスロンイベントであり、大西洋での水泳を含むオリンピックディスタンスMレースや、景色の良いBaie de La Baule沿いの高速で平坦なコースなど、さまざまなフォーマットが含まれています。

このレースが求めるもの

Triathlon Audencia La Bauleは、大西洋沿岸の環境で、合計51キロメートルの距離にわたる3つの分野で持続的な心肺持久力を要求します。

複合分野持久力

選手は、出力を損なうことなく、大西洋での水泳、自転車、そして合計51キロメートルの距離でのランニング間の生理学的移行を管理する必要があります。

オープンウォータースイミング

大西洋での水泳区間では、バイクへの移行前に、オープンウォーター環境での効果的な視認、ナビゲーション、エネルギー管理が必要です。

ペース配分の効率性

Baie de La Baule沿いの高速で平坦なコースは、バイクとランで高い持続速度を可能にし、早期の疲労を避けるための規律あるペース配分が必要です。

Triathlon Audencia La Bauleのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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