TOR130 – Tot Dret は 2027年9月17日(金)、Gressoney-Saint-Jean, イタリア で開催されます。 メインコースは 130 km です。
- 日付
- 2027年9月17日(金)
- スタート
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- 距離
- 130 km
- 累積標高
- 12,000 m
- レベル
- 誰でも参加可
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
レース当日までの道のり
TOR130 – Tot Dretのレース当日まで、あと53週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期41週間 · 2026年9月12日 – 2027年6月25日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月26日 – 2027年8月6日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月7日 – 2027年8月27日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月28日 – 2027年9月10日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月11日 – 2027年9月17日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
TOR130 – Tot Dretはいつですか？
TOR130 – Tot Dret は 2027年9月17日(金)、Gressoney-Saint-Jean, イタリア で開催されます。
TOR130 – Tot Dretはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 130 km です。
TOR130 – Tot Dretの獲得標高はどのくらいですか？
TOR130 – Tot Dretの獲得標高は12,000 mです。
TOR130 – Tot Dretはどんな人向けのレースですか？
TOR130 – Tot Dretはすべての参加者に開かれています。
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