トライアスロン

Stellantis & You Triatló Port de Palma

Stellantis & You Triatló Port de Palma は 2026年9月20日(日)、Palma, スペインで開催されます。メインコースは 51.5 km です。

パルマの歴史的な港を背景に開催されるこのトライアスロンは、オリンピック、スプリント、スーパー・スプリントの距離を提供し、ポート・デ・パルマ湾での水泳と沿岸のサイクリングおよびランニングコースが特徴です。

このレースが求めるもの

このオリンピックディスタンスのトライアスロンは、沿岸環境での3つの連続したディシプリン全体で持続的な有酸素出力を必要とします。

マルチスポーツのペース配分

早期の疲労を避けるため、選手はスイム、バイク、ランの各セグメントでエネルギー消費を慎重に管理する必要があります。

有酸素持久力

合計51.5kmの距離は、中程度の時間の努力で継続的な心血管系の作業を必要とします。

Stellantis & You Triatló Port de Palmaのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月13日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月14日 – 2026年9月20日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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