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ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)

ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)は2026年9月19日(土)にSpilia, ギリシャで開催されました。メインコースは 10.9 km です。

このレースはすでに終了しています。今後のレースを見る

日付: 2026年9月19日(土)
スタート: Spilia 🇬🇷
距離: 10.9 km
レベル: 誰でも参加可

5 人のアスリートがこのレースに向けて練習中

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テッサリア地方、カルディツァ高地のスパリア村への個人タイムトライアル。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この個人タイムトライアルの上り坂は、スパリア村まで10.9キロメートルで、比較的短い距離で持続的な登坂力が必要です。

持続的な登坂努力

イベントは高地での個人タイムトライアルであるため、ライダーは高い有酸素出力を維持し、中断のない上り坂で安定したペースを保つ必要があります。

ペース配分の規律

10.9キロメートルの単一努力タイムトライアル形式では、早期の燃え尽き症候群を避けるために、開始から正確な閾値管理が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

0:20–0:25

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問