SMV Trasierra Bike は 2026年11月8日(日)、San Martín de Valdeiglesias, スペイン で開催されます。
- 日付
- 2026年11月8日(日)
- スタート
- San Martín de Valdeiglesias 🇪🇸
- レベル
- 誰でも参加可
SMV Trasierra Bikeに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
SMV Trasierra Bike is a non-competitive, timed mountain-bike ride in San Martín de Valdeiglesias, with long and short routes of approximately 40 km and 30 km.
レース当日までの道のり
SMV Trasierra Bikeのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
SMV Trasierra Bikeはいつですか？
SMV Trasierra Bike は 2026年11月8日(日)、San Martín de Valdeiglesias, スペイン で開催されます。
SMV Trasierra Bikeはどんな人向けのレースですか？
SMV Trasierra Bikeはすべての参加者に開かれています。
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