TransMaresme Bike は 2026年10月24日(土)、Santa Coloma de Gramenet, スペイン で開催されます。 メインコースは 80 km です。
- 日付
- 2026年10月24日(土)
- スタート
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- 距離
- 80 km
- 累積標高
- 2,200 m
- レベル
- 誰でも参加可
TransMaresme Bikeに向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
TransMaresme Bike is an 80 km MTB and gravel traverse with 2,200 m of climbing, from Parc de la Bastida in Santa Coloma de Gramenet to Parc del Colomer in Santa Susanna, crossing three natural parks of the Maresme. 8-hour cut-off, capped at 300 riders.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:15–5:10
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
TransMaresme Bikeのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年9月20日 – 2026年10月3日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月17日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月18日 – 2026年10月24日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
TransMaresme Bikeはいつですか？
TransMaresme Bike は 2026年10月24日(土)、Santa Coloma de Gramenet, スペイン で開催されます。
TransMaresme Bikeはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 80 km です。
TransMaresme Bikeの獲得標高はどのくらいですか？
TransMaresme Bikeの獲得標高は2,200 mです。
TransMaresme Bikeはどんな人向けのレースですか？
TransMaresme Bikeはすべての参加者に開かれています。
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