サイクリング

Sea2Sky Gravel Fondo

Sea2Sky Gravel Fondo は 2026年9月27日(日)、Squamish, カナダで開催されます。メインコースは 85 km です。

Sea2Sky Gravel Fondoは、ブリティッシュコロンビア州Squamishをスタートおよびフィニッシュ地点とし、山の景色、幅広のグラベル林道、起伏のある地形が特徴です。

このレースが求めるもの

Sea2Sky Gravel Fondoは、85キロメートルの起伏のある山岳地帯と林道での持続的な登坂力と自信のあるハンドリングを要求します。

登坂量

85キロメートルのルートで1,900メートルの獲得標高を積み重ねるには、持続的な登坂能力と、長く続く登りでの安定したペース配分が必要です。

グラベルハンドリング

幅広のグラベル林道での走行には、緩んでいたり変化しやすい未舗装路面に対応できるバイクハンドリングスキルが求められます。

9月下旬のコンディション

9月下旬のSquamishでのレースには、より低い山岳地の気温と、潜在的に濡れたコンディションへの準備が必要です。

1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とすると、3時間を大幅に超える運動中のエネルギーレベルを維持できます。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:10–5:00

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

Sea2Sky Gravel Fondoのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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