トレイルラン

Salomon Skyline Scotland

Salomon Skyline Scotland は 2026年9月19日(土)、Fort William, イギリスで開催されます。メインコースは 30 km です。

Salomon Skyline Scotlandは、スコットランド高地で開催される、複数のテクニカルなスカイランニング、ウルトラ、トレイルレースを含む世界クラスのマウンテン・トレイルランニングフェスティバルです。

このレースが求めるもの

Salomon Skyline Scotlandは、スコットランド高地の30キロにわたる山岳地帯で、持続的な登りとテクニカルな下りを要求されるレースです。

登坂量

30キロで1800メートルの累積標高獲得は、急な登りでの持続的な垂直方向への耐性と筋力が必要です。

テクニカルな地形

スコットランド高地のマウンテンランニングは、全行程にわたって敏捷性と足の置き場を試す複雑なトレイルサーフェスをナビゲートすることを含みます。

9月の気象

9月のスコットランドでのレースは、変わりやすい山の天気と涼しい気温への準備を必要とします。

3時間を超える可能性のあるレース時間では、出力を維持するために1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に補給する必要があります。

競技者（サブ3:00マラソン能力）3:30–4:15

中級者（3:00〜3:30マラソン能力）4:15–5:15

初参加者 / 完走者5:15–6:30

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

Salomon Skyline Scotlandのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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