トレイルラン

Salomon EcoTrail Paris

Salomon EcoTrail Paris は 2026年10月17日(土)、Paris, フランスで開催されます。メインコースは 81.8 km です。

サロモン・エコトレイル・パリは、短いトレイルから80kmのウルトラまで、複数の距離を提供する象徴的な都市型トレイルランニングイベントで、エッフェル塔の1階でのユニークなフィニッシュがあります。

このレースが求めるもの

サロモン・エコトレイル・パリは、エッフェル塔のフィニッシュを目指す81.8kmのコースで、持続的なウルトラディスタンスのペース配分が求められます。

ウルトラディスタンスの持久力

81.8kmを走破するには、長時間の前進を維持するための並外れた筋持久力と有酸素能力が必要です。

ペース配分の規律

長丁場であるため、ユニークな都市型トレイルのフィニッシュ前に premature な疲労を防ぐために、厳格なエネルギー管理が必要です。

このウルトラディスタンスイベントの予想される所要時間を通じてエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目指してください。

競技者（サブ3マラソン能力）6:30–7:30

中級者（3:00–3:30マラソン能力）7:30–8:45

初参加者 / 完走者8:45–10:30

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

Salomon EcoTrail Parisのレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ビルド期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月26日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月10日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月11日 – 2026年10月17日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

このレースを主催していますか？