Route Des Grandes Alpes - Day 7は2026年9月11日(金)にValberg, フランスで開催されました。 メインコースは 162 km です。
このレースはすでに終了しています。 今後のレースを見る
- 日付
- 2026年9月11日(金)
- スタート
- Valberg 🇫🇷
- 距離
- 162 km
- レベル
- 誰でも参加可
CycleHameの2026年ルート・デ・グラン・アルプ自転車休暇の7日目は、ValbergからNiceまで162kmを走り、2026年9月11日にアルプス横断を完了します。
このレースが求めるもの
この162キロメートルのアルプス自転車ステージは、ルート・デ・グラン・アルプの最終区間を完了するために、持続的な持久力とペース配分の規律を要求します。
長距離持久力
162キロメートルを走破するには、深い有酸素運動能力と、何時間もサドルに座りながら安定した努力を維持する能力が必要です。
終盤の疲労耐性
数日間にわたるアルプスの休暇の最終日として、選手は累積した筋肉的および全身的な疲労を管理して横断を完了する必要があります。
4時間を超えるアルプスのステージでエネルギーバランスをサポートするには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の継続的な摂取が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
5:05–6:05
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Route Des Grandes Alpes - Day 7はいつですか？
Route Des Grandes Alpes - Day 7は2026年9月11日(金)にValberg, フランスで開催されました。
Route Des Grandes Alpes - Day 7はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 162 km です。
Route Des Grandes Alpes - Day 7にはどんな走力が求められますか？
この162キロメートルのアルプス自転車ステージは、ルート・デ・グラン・アルプの最終区間を完了するために、持続的な持久力とペース配分の規律を要求します。
Route Des Grandes Alpes - Day 7はどんな人向けのレースですか？
Route Des Grandes Alpes - Day 7はすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？