Road National Championships – Criterium (Perth) は 2027年1月8日(金)、Perth, オーストラリア で開催されます。
- 日付
- 2027年1月8日(金)
- スタート
- Perth 🇦🇺
- レベル
- 混合フィールド
The criterium is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships and will take place on a street circuit in Northbridge, Perth, on Friday 8 January 2027.
レース当日までの道のり
Road National Championships – Criterium (Perth)のレース当日まで、あと17週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期5週間 · 2026年9月12日 – 2026年10月16日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年10月17日 – 2026年11月27日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2026年11月28日 – 2026年12月18日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2026年12月19日 – 2027年1月1日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年1月2日 – 2027年1月8日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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