RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) は 2026年11月28日(土)、フィンランド で開催されます。
- 日付
- 2026年11月28日(土)
- スタート
- 🇫🇮
- レベル
- 誰でも参加可
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)に向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
RCF Joukkuekisa is a weekly virtual team race (joukkuekisa = team race) from a Finnish e-racing community, ridden indoors.
レース当日までの道のり
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)のレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年11月1日 – 2026年11月7日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月22日 – 2026年11月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)はいつですか？
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) は 2026年11月28日(土)、フィンランド で開催されます。
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)はどんな人向けのレースですか？
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)はすべての参加者に開かれています。
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