サイクリング

Prosecco Cycling

Prosecco Cycling は 2026年9月27日(日)、Valdobbiadene, イタリアで開催されます。メインコースは 100 km です。

プロセッコ・サイクリングは、ユネスコ世界遺産であるコネリアーノとヴァルドッビアーデネのプロセッコの丘陵地帯を巡る100kmのグルメグランフォンドで、ヴァルドッビアーデネをスタートし、ゴールします。

このレースが求めるもの

プロセッコ・サイクリングは、100キロメートルにわたる起伏のある地形と1,510メートルの獲得標高で、持続的な登坂能力とペース配分を要求します。

登坂能力

選手は、コネリアーノとヴァルドッビアーデネの丘陵地帯を越えるルート全体で1,510メートルの標高を管理する必要があり、一貫したパワー出力をクライムで維持することが求められます。

有酸素持久力

100kmの距離では、サドルに数時間座り続けるための努力を維持するために、十分に発達した持久力が必要です。

このライドの全行程を通じてエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:20–5:15

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

Prosecco Cyclingのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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