Polkadot Gravel Cup #2 は 2026年11月22日(日)、Brædstrup, デンマーク で開催されます。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Brædstrup 🇩🇰
- レベル
- 誰でも参加可
Polkadot Gravel Cup #2に向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
レース当日までの道のり
Polkadot Gravel Cup #2のレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Polkadot Gravel Cup #2はいつですか？
Polkadot Gravel Cup #2 は 2026年11月22日(日)、Brædstrup, デンマーク で開催されます。
Polkadot Gravel Cup #2はどんな人向けのレースですか？
Polkadot Gravel Cup #2はすべての参加者に開かれています。
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