PolimiRunは2026年9月27日(日)にMilan, イタリアで開催されました。 メインコースは 10 km です。
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- 日付
- 2026年9月27日(日)
- スタート
- Milan 🇮🇹
- 距離
- 10 km
- レベル
- 誰でも参加可
2 人のアスリートがこのレースに向けて練習中
PolimiRun Milanoは、ミラノ工科大学が主催する10kmのランニングイベントで、ボビサとレオナルドのキャンパスを市街地で結びます。
このレースが求めるもの
PolimiRunは、ミラノの都市ルートを横断する10kmの距離に必要な持続的なスピードと閾値持久力を要求します。
閾値持久力
10kmを連続で走破するには、VO2 maxの高い割合を維持し、スタートから乳酸の蓄積を管理する必要があります。
ペース配分の規律
固定された10kmの距離では、大学のキャンパス間の市街路で早期に燃え尽きるのを避けるために、イーブンペースを維持する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:50–1:00
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
PolimiRunはいつですか？
PolimiRunは2026年9月27日(日)にMilan, イタリアで開催されました。
PolimiRunはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 10 km です。
PolimiRunにはどんな走力が求められますか？
PolimiRunは、ミラノの都市ルートを横断する10kmの距離に必要な持続的なスピードと閾値持久力を要求します。
PolimiRunはどんな人向けのレースですか？
PolimiRunはすべての参加者に開かれています。
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