サイクリング

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)は2026年9月12日(土)にPama, オーストリアで開催されました。メインコースは 132 km です。

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日付: 2026年9月12日(土)
スタート: Pama 🇦🇹
距離: 132 km
レベル: 混合フィールド

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第3回Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖMは、2026年9月12日に行われるオーストリアのグラベルチャンピオンシップレースで、80%以上がオフロードライディングの選択的なコースと、男子132km、女子88kmのチャンピオンシップ距離が特徴です。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この132キロメートルのチャンピオンシップグラベルレースでは、長距離にわたる持続的なオフロードライディング効率が求められます。

距離耐久性

主にオフロードの132キロメートルを走破するには、数時間にわたって出力を維持するための広範な有酸素持久力と筋持久力が必要です。

オフロード技術的熟練度

コースの80パーセント以上がオフロードであるため、ライダーはチャンピオンシップの距離で未舗装路での効率を維持する必要があります。

この距離のレースは4時間を超える可能性が高く、出力を維持するためには1時間あたり60〜90グラムの安定した炭水化物摂取が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

4:05–4:55

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問