Owocowy Przełaj CX は 2026年11月14日(土)、Laskowice Pomorskie, ポーランド で開催されます。
- 日付
- 2026年11月14日(土)
- スタート
- Laskowice Pomorskie 🇵🇱
- レベル
- 混合フィールド
Owocowy Przełaj CXに向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
UCI C2 cyclocross race in Laskowice Pomorskie with elite and junior UCI races plus national, masters and amateur categories.
レース当日までの道のり
Owocowy Przełaj CXのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年10月11日 – 2026年10月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Owocowy Przełaj CXはいつですか？
Owocowy Przełaj CX は 2026年11月14日(土)、Laskowice Pomorskie, ポーランド で開催されます。
Owocowy Przełaj CXはどんな人向けのレースですか？
Owocowy Przełaj CXはプロとアマチュアが混在するレースです。
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