Obvion Limburgs Mooiste は 2027年5月21日(金)、Heerlen, オランダ で開催されます。
- 日付
- 2027年5月21日(金)
- スタート
- Heerlen 🇳🇱
- レベル
- 誰でも参加可
Obvion Limburgs Mooisteに向けた33週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
リンブルフス・モイステは、サイクリストを南リンブルフの起伏の多い丘陵地帯と国境地域へと誘う、人気の年間サイクリング、マウンテンバイク、グラベルフェスティバルです。
このレースが求めるもの
オブビオン・リンブルフス・モイステは、多種目のサイクリングフェスティバル中に、南リンブルフの起伏の多い丘陵地帯と国境地域を選手たちが走破することを要求します。
起伏の多い地形
コースは南リンブルフの起伏の多い丘陵地帯を蛇行し、一貫した登坂能力と降坂能力が求められます。
多様性
サイクリング、マウンテンバイク、グラベルルートを備えたフェスティバルとして、参加者はこの地域の典型的な多様な地形プロファイルに適応する必要があります。
レース当日までの道のり
Obvion Limburgs Mooisteのレース当日まで、あと33週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期21週間 · 2026年10月3日 – 2027年2月26日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月27日 – 2027年4月9日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月10日 – 2027年4月30日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月1日 – 2027年5月14日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月15日 – 2027年5月21日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Obvion Limburgs Mooisteはいつですか？
Obvion Limburgs Mooiste は 2027年5月21日(金)、Heerlen, オランダ で開催されます。
Obvion Limburgs Mooisteにはどんな走力が求められますか？
オブビオン・リンブルフス・モイステは、多種目のサイクリングフェスティバル中に、南リンブルフの起伏の多い丘陵地帯と国境地域を選手たちが走破することを要求します。
Obvion Limburgs Mooisteはどんな人向けのレースですか？
Obvion Limburgs Mooisteはすべての参加者に開かれています。
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